. (veprmouse) wrote,
.
veprmouse

Рисование форм как средство саморегуляции - 6


если вы застряли в прошлом,

если есть желание активизировать ресурсы, распределить их, в зависимости от целей, задач,

если есть <возможно, что слабо ощущаемая> потребность видеть "пространство будущего" и действовать, вместо пустых и бесплотных фантазий, то

рисование форм различными способами поддержит процесс исцеления и определения оптимального способа действий, поможет образумиться (опомниться, прийти в себя, выкинуть дурь из головы, взяться за дело)

итак, начните рисовать:

не отрывайте карандаш/фломастер/кисть/мелок от поверхности, на которой рисуете <не вынимайте палец из песка>

сконцентрируйтесь на форме круга, и рисуйте его различными способами <и расскажите, сколько способов насчитываете вы, как рисовать приятнее и комфортнее, какой способ вызывает сопротивление, а что созерцаете с удовольствием>,

рисуйте в круге вертикальную и горизонтальную диагонали

затем начните рисовать треугольники, и вот каким образом:

в левом секторе - начните с наибольшего треугольника - вертикаль вверх, и каждый следующий треугольник - меньше

замедляйтесь, приостанавливайтесь, делайте паузу на углах, осознавая где, куда, как дальше,

в правом секторе - начинайте с наименьшего треугольника, и с каждым разом ваш новый треугольник будет расти, устремляясь в будущее, знакомясь и осваивая территории внутреннего пространства круга (какая метафора просится для размышлений?)

рисуя в левом секторе, инвентаризируем ресурсы, обращаемся к умениям и опыту, отдаём должное собственным достижениям,

переходя к рисованию в правом секторе - размышляем о шагах, этапах, технологии действий по направлению к желаемому, к реализации задуманного

нарисовав новый круг, повторите рисование внутренних треугольников, но уже начиная с нижнего сектора - от большей фигуры - к меньшей, всё внимательнее и внимательнее отслеживая свои чувства и эмоции, учась различать оттенки и нюансы, тем самым развивая и укрепляя их,

каждый раз, прорисовывая горизонталь слева-направо, возвращаемся к осознаванию своих потребностей и желаний,

переходим к верхнему сектору - наблюдаем и отслеживаем о чём мечтаем, что планируем, какие фантазии будят наше воображение,

с увеличением размеров треугольников - всё больше и больше позволяем себе расширять горизонты мечты,

а прорисовывая горизонталь - возвращаемся к "что сделать, чтобы это стало реальностью"

сколько треугольников получилось справа, сколько - слева, в нижней части, в верхней?

важно:

в центре внимания - ваше движение:

ведь есть заданная форма - и как вам - следовать этой форме?

как вы переживаете (внутренне и внешне) качество линий, качество получаемых форм?

какие линии, как рисуете - нажим, толщина, остановки, разрывы, ровно/неровно, вышли за границу/не добрались...

какие чувства, желания возникают при рисовании линий от центра/к центру - удовлетворяете вы эти желания или нет,

чувствуете ли отличия, рисуя горизонтали - слева-направо, справа-налево, вертикали - снизу-вверх, сверху-вниз?

нарушаете ли инструкции

пробуйте различные материалы (инструменты) для рисования, различные цвета - что радует глаз, что усиливает переживание движения, а ведь и звук, который мы слышим, зависит от того на чём рисуем - висит/лежит ли, это может быть бумага, доска, песок... от того, чем рисуем -

и всё это позволяет и научает - в т.ч. слушать и слышать себя

приятно ли вам созерцать созданное, приносит ли удовлетворение итог?


collagepppppppppppppppp


enjoy!

Tags: арт, рисование форм, символикапрёт, техники
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments