- Вы можете начать игру с целью исследовать свои отношения с мужчинами.
- Вы можете начать игру, и в процессе исследовать свои установки, убеждения, ценности, мечты,.. в отношении мужчин.
- Вы можете начать игру с целью исследовать беспокоящее, но пока не названное.
- Вы можете просто ввязаться в игру.
Начало и правила
Игра может помочь по-другому взглянуть на привычные вещи, расширить представление о возможностях, увидеть и понять, а на что обратить внимание, что использовать, чтобы достичь желаемого, с чего начать... а быть может, дело в формулировке цели?
В процессе рекомендую вести "дневник наблюдений за собой", в который записывать и/или зарисовывать происходящее. Не ленитесь, не игнорируйте, не назначайте неважным - фиксируйте.
Для погружения в метафорическое игровое пространство вам понадобится поле (можно нарисовать или воспользоваться тем, что прилагается), фишка (символ, который будет олицетворять вас на игровом поле, небольшой по размеру, натурального происхождения и как-то связанный с вами), игральная кость (роль которой могут выполнять созданные лично вами карты "да" и "нет" из непрозрачного плотного материала, при изготовлении которых, вы вкладываете свою силу в "да/нет" - настоятельно рекомендую сделать).
Как играть самостоятельно:
В этой игре следующие позиции:
центральная - старт,
7 этапов,
подведение итогов игропрактики,
финиш (в том же месте, где и старт),
всего 9 клеточек/кружочков, по которым вы можете свободно передвигаться - это как протокол, в котором вы фиксируете остановки, прохождение этапов, если вы будете делать перерыв, или затем анализировать.
Нажмите на картинки для получения полного размера.
Расположите фишку на позиции "Старт", сформулируйте свою задачу,
вслепую достаньте карту,
если "Да", то перейдите на следующий этап,
если же выпадает "Нет", то вам необходимо ещё раз вернуться к осмыслению, формулировке, анализу предыдущего этапа, возможно, сделать паузу, а возможно, и так тоже бывает, уверенно заявить о своей убеждённости в том, что всё, что вы описали - так и есть (проверка на твёрдое намерение).
В оффлайн формате игры есть подсказки, которыми можно воспользоваться, если при переходе с этапа на этап выпадает "Нет". Эти подсказки в форме цветных кружочков достают вслепую. Они обозначают контекст, который вам предлагается учесть при повторном анализе этапа.
самоуважение (зелёный)
внутренняя свобода (жёлтый)
внутреннее удовлетворение (синий)
уверенность в себе (красный)
прошлое (белый)
настоящее (серый)
будущее (чёрный)
Ввязавшись в самоисследование, имейте ответ на вопрос:
"И что мне с этим делать?/И что я с этим буду делать?"
("это" - это то, что вы обнаружите, откроете, поймёте... в процессе игры)
***
"Опишите как можно подробнее" - это:
Что происходит
Что видите/видит/видят
Что чувствуете/чувствует/чувствуют
Что слышите/слышит/слышат
Что думаете/думает/думают
***
Вкус, запах, цвет, линии, формы - дополнительно для особо творческих и сенситивных
***
А так же всё то, что хотите описать.
***
Не приступайте к следующим этапам, если не выполнили предыдущие задания.
1 этап
[Нажмите, чтобы играть]Если бы вы были растением, животным, явлением природы или предметом, то каким?
Опишите их как можно подробнее.
Если бы ваш партнёр был растением, животным, явлением природы или предметом, то каким?
Опишите их как можно подробнее.
Находятся ли эти растения, животные, явления природы или предметы в одном смысловом поле (фрейме)?
Они видят друг друга?
Они чувствуют друг друга?
Они знакомы?
Взаимодействуют ли?
Каким образом?
Опишите как можно подробнее.
Если не взаимодействуют, то представьте, а могли бы?
Каким образом?
Опишите как можно подробнее.
Карта Да/Нет
2 этап
[Нажмите, чтобы играть]
Вам нравится эта "картинка"?
Что может произойти в следующем кадре, если эта картинка оживёт?
Опишите как можно подробнее.
А дальше?
Опишите как можно подробнее.
Карта Да/Нет
3 этап
[Нажмите, чтобы играть]
Хочу ли я, чтобы этот мужчина стал зеркалом для моего внутреннего мужчины?
Желает ли ваш партнёр, чтобы вы были зеркалом для его внутренней женщины?
Проявляете ли вы к нему уважение?
Опишите как можно подробнее.
Проявляет ли он к вам уважение?
Опишите как можно подробнее.
Карта Да/Нет
4 этап
[Нажмите, чтобы играть]
С вами рядом находятся мужчины - члены семьи, партнёры, коллеги, друзья...
Если бы они могли объединиться, то каким были бы растением, животным, явлением природы или предметом?
Находится ли это растение, животное, явление природы или предмет в одном смысловом поле (фрейме) с вами?
Как вы можете взаимодействовать?
Есть ли у вас всё нужное для этого взаимодействия?
Что ещё необходимо?
Карта Да/Нет
5 этап
[Нажмите, чтобы играть]
Каких мужчин вы поддерживаете: тех, которые желают создавать, творить, или тех, которые оставляют за собой разрушения?
Если бы они могли объединиться, то каким были бы растением, животным, явлением природы или предметом?
Находится ли это растение, животное, явление природы или предмет в одном смысловом поле (фрейме) с вами?
Как вы можете взаимодействовать?
Есть ли у вас всё нужное для этого взаимодействия?
Что ещё необходимо?
Карта Да/Нет
6 этап
[Нажмите, чтобы играть]
Какие мужчины вам нравятся?
Опишите их как можно подробнее.
Если бы они могли объединиться, то каким были бы растением, животным, явлением природы или предметом?
Находится ли это растение, животное, явление природы или предмет в одном смысловом поле (фрейме) с вами?
Как бы вы взаимодействовали?
Опишите как можно подробнее ваше взаимодействие.
Карта Да/Нет
7 этап
[Нажмите, чтобы играть]
Какие действия вам необходмо предпринять для улучшения качества вашей жизни, исходя из предыдущих ответов и анализа?
Описывая, задавайте себе вопрос: "Хочу ли я это делать?"
Карта Да/Нет
Завершающий этап
[Нажмите, чтобы играть]
Подведите итоги игропрактики.
Опишите как можно подробнее.
Карта Да/Нет